loosinisfun- Журнал, 14 ноя 11

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2011

128,0 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2011:

945 ккал

Жир: 13,08г | Белк: 148,50г | Углев: 58,14г. Завтрак: Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake, Tap Water. Обед: weber kick'n chicken seasoning, Wylwood butter beans, 1/2 kraft mayo, 1/2 water, rice, wylwood mixed veggies, lettuce. Ужин: 100% Whole Wheat Bread, turkey breast lunch meat. Перекус/Другое: original hot & spicy flavor pork skins, Tap Water, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake. подробнее ...

3620 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 14 ноя 11

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса