inzhektor- Журнал, 21 апр 16

Параметры Пользователя inzhektor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2016

87,4 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2016:

1677 ккал

Жир: 43,19г | Белк: 182,39г | Углев: 145,78г. Завтрак: Яблоко, Кофе, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Льняное Масло, Яичный Белок, Яйцо. Обед: Простоквашино Творог 2%, Куриное Филе, Тушеные Овощи, Фасолевый Суп. Ужин: Яичный Белок, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Грейпфрут (Розовый и Красный). Перекус/Другое: Какао-Порошок (Несладкий), Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Простоквашино Творог 2%. подробнее ...

2504 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

inzhektor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

inzhektor- Журнал, 21 апр 16

Оставить свой Комментарий

inzhektor-Изменение Веса