Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2016
|
90,4 кг
Потеряно до сих пор: 17,1 кг.
Еще предстоит сделать: 25,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1236 ккал
|
Жир: 65,06г | Белк: 87,26г | Углев: 76,47г.
Завтрак: Kroger Texas Red Grapefruit, Hillandale Farms Grade A Extra Large Egg, Cooked Egg White, I Can't Believe It's Not Butter! Fat Free Spread, Bai Brasilia Blueberry, Spring Valley Milk Thistle, Nature Made Vitamin B-12, One A Day Women's Vitacraves Gummies, Spring Valley Caramel Calcium Chews with Vitamin D & K. Обед: Califia Farms Pure Coconut Almond Milk Blend, Plum, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Celery, Body Fortress Designer Whey Protein Powder. Ужин: Walgreens Cough Drops, Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Kroger Deluxe Break'n Bake Oatmeal Cranberry Walnut Cookie Dough, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Sweet Potato, Kroger Finely Shredded Swiss Cheese, Bertolli Olive Oil, Wellsley Farms Broccoli Normandy, Cooked Salmon, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). подробнее ...
|
|
2428 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 27 минуты, Отдыхать - 14 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BrennKaysPlan-Изменение Веса
|
