|
Vindicated again! I knew the scale wasn't cooperating, but that things had to be humming along beneath the surface, and now that the water has begun to clear up again, I'm sitting pretty. Even though Halloween goodies have been a factor this week, I am moderating myself pretty well (at least, after the first couple of days). I am headed for 140! Excelsior! Good luck to me this week, and to all my fellow travellers.
|
64,2 кг
Потеряно до сих пор: 24,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1523 ккал
|
Жир: 53,58г | Белк: 115,47г | Углев: 152,94г.
Завтрак: Braeburn Apples, multivitamin, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), tap water. Обед: bacon, salsa, tortilla, mozzarella, eggs. Ужин: chili, vinaigrette, salad, milk. Перекус/Другое: semisweet, aero. подробнее ...
|
|
1919 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
