Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2016
|
91,9 кг
Потеряно до сих пор: 15,6 кг.
Еще предстоит сделать: 26,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1132 ккал
|
Жир: 56,81г | Белк: 69,17г | Углев: 99,41г.
Завтрак: Whole Foods Market Stevia, Nature Made Chewable Vitamin C, Carrington Farms Organic Milled Flax Seeds, Harris Teeter Blueberries, Designer Whey Premium Whey Protein Powder, Cinnamon, Nature Made Vitamin B-12, One A Day Women's Vitacraves Gummies, Spring Valley Caramel Calcium Chews with Vitamin D & K, Bai Brasilia Blueberry, Califia Farms Pure Coconut Almond Milk Blend, Wal-Mart Fresh Pineapple. Обед: Cumin, Snack Cracker, Swanson Beef Broth 100% Fat Free Reduced Sodium, Imagine Foods Organic Free Range Chicken Broth Low Sodium. Ужин: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Crab, Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Bacon, Kroger Finely Shredded Swiss Cheese, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Butter, Royal Flavor Greenhouse Sweet Mini Peppers, Onions, Parmesan Cheese (Grated), Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Wonderful Roasted & Salted Pistachios (1 oz), Bumble Bee Premium Solid White Albacore Tuna in Water, Wish-Bone Red Wine Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Publix Fat Free Light Cinnamon Bun Yogurt, Green Giant Baby Brussels Sprouts & Butter Sauce. подробнее ...
|
|
2397 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 26 минуты, Отдыхать - 15 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BrennKaysPlan-Изменение Веса
|
