Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2016
|
78,6 кг
Потеряно до сих пор: 11 кг.
Еще предстоит сделать: 15,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1812 ккал
|
Жир: 49,43г | Белк: 215,25г | Углев: 136,61г.
Завтрак: Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Миндаль, Желатин Пищевой, Пятый Сезон Замороженная Вишня, Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Останкинский Творог Обезжиренный, Груши. Обед: Кинза, Компания Сибирский Продукт, г. Барнаул Кедровое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Брюссельская Капуста (Замороженная), Куриная Грудка Отварная. Ужин: Меридиан Морской Коктейль, 4 Сезона Шампиньоны Нарезанные, Шампиньоны Тушеные, Малина (Несладкая, Замороженная), Желатин Пищевой, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, President Творог 0,2%. Перекус/Другое: Малина (Несладкая, Замороженная), Желатин Пищевой, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Президент Творог 0,2%. подробнее ...
|
|
2311 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 9 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BeautyForever-Изменение Веса
|
