Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
BeautyForever
BeautyForever
Присоединился Январь 2014
Публикации
78
Подписки
13
Подписчики
0
История Веса
Начальный Вес
89,6 кг
Потеряно до сих пор:
19,6 кг
Текущий вес
70 кг
Исполнение:
Потеряно 0,4 кг за Неделю
Желанный вес
63 кг
Еще предстоит сделать:
7 кг
Подписаться
Привет! Меня зовут Лена. Борьба с лишним весом идет с 23 лет. Сейчас мне 38 лет (но в магазине до сих пор проверяют паспорт, когда покупаю алкоголь). За это время миним.вес был 57 кг, а максимальный 96 кг. Рост 165 см. Живу в Москве. Три раза в неделю хожу в фитнес центр - в итоге имею две персональные тренировки с тренером (один раз - ноги, попа, второй раз - верх) и одну групповую (ноги-попа-пресс). После каждой тренировки - дорожка, эллипс или степпер по 40-60 минут. Не люблю бассейн и йогу - не люблю и не хожу. Мои спортивные результаты и достижения радуют меня и моего тренера все больше и больше. Однако вместе с увеличением весов в зале, стал расти аппетит и, следовательно, мой собственный вес((( В марте 2016 он достиг 80 кг. Но при этом отлично себя чувствую. Я - фанат БАДов. Принимаю их ежедневно горстями. С 22 марта 2016 решила опять сесть на диету. Главное - ограничение потребляемых калорий и жиров. Тренировки в том же режиме. Цель - 65 кг.
Работаем, товарищи!!!
BeautyForever-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
Aylen B.
(видят только подписчики)
Natali_Nataliya
Последнее взвешивание:
Набралось 0,0 кг за Неделю
valyaw
Последнее взвешивание:
Набралось 0,0 кг за Неделю
Tyurin
Последнее взвешивание:
Набралось 0,4 кг за Неделю
Посмотреть все
BeautyForever- Кулинарная Книга
Калории: 57ккал | Жир: 1,43г | Углев: 4,96г | Белк: 5,54г
Протеиновый Кекс
Чудесный и простой в приготовлении вкуснейший кексик.
Калории: 308ккал | Жир: 3,82г | Углев: 10,30г | Белк: 57,85г
Протеиновые Обезжиренные Сырники
Рецепт очень простой.
Калории: 206ккал | Жир: 4,52г | Углев: 4,05г | Белк: 35,46г
Тефтели из Курицы и Брокколи
Вкусные и сочные тефтели. На обед.
Калории: 287ккал | Жир: 5,29г | Углев: 34,31г | Белк: 31,39г
Творожно-Тыквенные Сырники
Пальчики оближешь.
Калории: 142ккал | Жир: 3,98г | Углев: 8,36г | Белк: 19,08г
Куриная Запеканка
Диетическая куриная запеканка.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
BeautyForever Последние Продукты и Упражнения
Персики
Закваска 2,5%
Красные Помидоры
Беговая Дорожка
Сидеть За Рабочим Столом
Вождение
Просмотреть Диетический Календарь