Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2016
|
77,6 кг
Потеряно до сих пор: 16,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1035 ккал
|
Жир: 22,79г | Белк: 106,71г | Углев: 108,02г.
Завтрак: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Herbalife Формула 3, Банан, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Ужин: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Freshsecret Морковь По-Корейски, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Milford Стевия, Зеленый Листовой Салат, Herbalife Чай Термоджетикс, Лакомо Биойогурт 0,1%, Гуляш из Говядины. Перекус/Другое: Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Формула 3, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. подробнее ...
|
|
2834 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 10 минуты, Степпер - 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Баня (Сауна) - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
