Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2016
|
62,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1463 ккал
|
Жир: 61,29г | Белк: 96,91г | Углев: 121,49г.
Завтрак: Chia-Samen, Seitenbacher Müsli Zuckerarm, Goji Beeren, Layenberger Protein Müsli Brombeer-Apfel, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd (Weider), Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Обед: Pflaumen, Äpfel, Wilhelm Brandenburg Puten-Paprika-Fleischwurst, Wilhelm Brandenburg Puten-Bierschinken, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Ofterdinger Hummus Pikant, Mini-Roggenbrötchen, Pema Eiweißbrot. Ужин: Alesto Kalifornische Walnusskerne, REWE Beerenmischung Ungezuckert, Milbona Skyr Vanille, Thomy Gourmet-Remoulade, REWE Frankfurter Rindswurst, Wilhelm Brandenburg Puten-Bierschinken, Milbona Gouda Light Mittelalt, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Pema Eiweißbrot. Перекус/Другое: Dovgan Kringelgebäck, Haribo Hasiland, Layenberger Low Carb Protein Riegel Cranberry-Cassis. подробнее ...
|
|
2103 ккал
|
Упражнение:
Зарядка - 20 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 21 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
