Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2010
|
136,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1381 ккал
|
Жир: 34,13г | Белк: 108,69г | Углев: 161,11г.
Завтрак: hard egg, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Red or Cayenne Pepper, water. Обед: Miracle Whip 1/2 dressing, 1/2 thinned with water, Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), northern beans, Stir-N's Mushroom Gravy Mix, Red or Cayenne Pepper, water, lettuce. Ужин: crackers, 100% Whole Wheat Bread-, turkey breast lunch meat, water. Перекус/Другое: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), hard egg, 100% Whole Wheat Bread- , great value peanut butter, Banana, krafts whipped topping, Gela Delight gelatin dessert(jello), Banana. подробнее ...
|
|
5635 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Медленно) - 10 минуты, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа и 5 минуты, morning situps - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
loosinisfun-Изменение Веса
|
