sofis_ticada- Журнал, 19 мар 16

Параметры Пользователя sofis_ticada | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2016

55,5 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2016:

1369 ккал

Жир: 30,67г | Белк: 141,39г | Углев: 134,22г. Завтрак: Amaranto, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Uva. Обед: ART Gelatina Art Light, Palomitas de Maíz (Mantequilla Reducida en Grasas), Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pasta Fresca (Cocida), San Marcos Salsa Chipotle. Ужин: Sopa de Tomate, Zumo de Limón, Tilapia (Pez), Tomates, Cos o Lechuga Romana. Перекус/Другое: ART Gelatina Art Light, Manzana, La Merced Nuez Pecana. подробнее ...

2493 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 1 час и 6 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Принятие Ванны - 15 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 19 минуты, Пресс - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sofis_ticada-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sofis_ticada- Журнал, 19 мар 16

Оставить свой Комментарий

sofis_ticada-Изменение Веса