frmoraes- Журнал, 17 мар 16

Параметры Пользователя frmoraes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2016

81,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2016:

1819 ккал

Жир: 109,59г | Белк: 186,60г | Углев: 19,25г. Завтрак: Tomates, Cebolas, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Ovo Mexido, Vapza Peito de Frango Desfiado. Обед: Pepino (Descascado), Brócolis, Couve Manteiga Crua, Alface, Seara Filé de Peito de Frango, Alcatra. Ужин: Bacon, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Ovo Mexido, Vapza Peito de Frango Desfiado, Alcatra, Alface, Pepino (Descascado), Seara Filé de Peito de Frango. Перекус/Другое: Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Queijo Provolone, Abacate. подробнее ...

2498 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 23 часа и 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

frmoraes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

frmoraes- Журнал, 17 мар 16

Оставить свой Комментарий

frmoraes-Изменение Веса