sofis_ticada- Журнал, 17 мар 16

Hoy pesé 2 kg menos. Yo creo que estaba reteniendo líquidos. Me estuve sintiendo extremadamente hinchada de las piernas y la cara. Ayer me tomé un té de cola de caballo.

58 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

943 ккал

Жир: 12,58г | Белк: 125,51г | Углев: 86,93г.   Завтрак: Sanissimo Salmas Azules, Espinacas Cocidas (Frescas), Champiñones, Clara de Huevo. Обед: Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo, ART Gelatina Art Light, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pasta Fresca (Cocida). Ужин: Tilapia (Pez), Tomates, Cos o Lechuga Romana. Перекус/Другое: Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Zumo de Limón, Jícama, Remolachas Cocidas (Frescas), Uva. подробнее ...

2207 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Секс - 20 минуты, Принятие Ванны - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Пресс - 10 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 8 часа и 55 минуты, Велотренажёр - 50 минуты. подробнее ...