Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2016
|
94,3 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 29,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
829 ккал
|
Жир: 41,34г | Белк: 35,31г | Углев: 92,38г.
Завтрак: Dole Bananas, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Pecans, Lipton Green Tea Superfruit White Mangosteen & Peach, Nature Made Chewable Vitamin C, Spring Valley Caramel Calcium Chews with Vitamin D & K, One A Day Women's Vitacraves Gummies, Nature Made Vitamin B-12, Bai5 Brasilia Blueberry. Обед: Publix Gala Apple (Medium), Popsicle Sugar Free Popsicles, Snack Cracker, Swanson Reduced Sodium Beef Broth, Pacific Natural Foods Organic Low Sodium Vegetable Broth. Ужин: Whole Foods Market Stevia, Califia Farms Pure Coconut Almond Milk Blend, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Celestial Seasonings Tension Tamer Caffeine Free Herbal Tea, Sea Cuisine Parmesan Crusted Tilapia, Parmesan Cheese (Shredded), Bakers Square Grilled Seasoned Vegetables, Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars. подробнее ...
|
|
2512 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 44 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 29 минуты, Отдыхать - 14 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BrennKaysPlan-Изменение Веса
|
