inzhektor- Журнал, 16 мар 16

Параметры Пользователя inzhektor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2016

93 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2016:

1880 ккал

Жир: 69,86г | Белк: 160,95г | Углев: 155,93г. Завтрак: Мандарин, Лента Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, 365 Дней Мед Цветочный, Льняное Масло, Яйцо, Кофе. Обед: Простоквашино Творог 2%, Сахар, Nestle Горячий Шоколад, Тушеные Овощи, Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины, Фасолевый Суп. Ужин: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Красные Помидоры, Руккола. Перекус/Другое: Простоквашино Творог 2%. подробнее ...

2656 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

inzhektor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

inzhektor- Журнал, 16 мар 16

Оставить свой Комментарий

inzhektor-Изменение Веса