Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2016
|
80,8 кг
Потеряно до сих пор: 13,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1773 ккал
|
Жир: 57,07г | Белк: 127,90г | Углев: 187,56г.
Завтрак: Джемы и Варенья, Благовещенский Молочный Комбинат Сметана 10%, Обычные Блины, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0%, Nescafe Dolce Gusto Cappuccino, Сахарный Песок, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Банан, Herbalife Формула 3, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон. Ужин: Баранья Отбивная (Постное Мясо и Жир Съедены), Яблочный Пирог, Сорбет, Авокадо, Салат с Тунцом. Перекус/Другое: Herbalife Батончик Формула 1 Экспресс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Liftoff, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Формула 3, Herbalife Чай Термоджетикс. подробнее ...
|
|
3135 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 10 минуты, Велотренажёр - 50 минуты, Пресс - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Баня (Сауна) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
