inzhektor- Журнал, 14 мар 16

Параметры Пользователя inzhektor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2016

93,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2016:

2682 ккал

Жир: 106,03г | Белк: 198,40г | Углев: 237,41г. Завтрак: Банан, 365 Дней Мед Цветочный, Яйцо, Nesquik Какао, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло, 365 Дней Мед Цветочный, Кофе. Обед: Простоквашино Творог 2%, Тушеные Овощи, Шницель Куриный, Борщ. Ужин: Гречка, Куриное Филе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо (Целое). Перекус/Другое: Простоквашино Творог 2%. подробнее ...

2796 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

inzhektor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

inzhektor- Журнал, 14 мар 16

Оставить свой Комментарий

inzhektor-Изменение Веса