Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2016
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 15,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1107 ккал
|
Жир: 27,17г | Белк: 124,66г | Углев: 92,37г.
Завтрак: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Формула 3, Банан, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Обед: Домик в деревне Сметана 10%, Помидоры, Салат Айсберг, Кока-Кола Кока-Кола Зеро, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Parmalat Молоко 0,5%, Белая Дача Капуста Квашеная, Milford Стевия, Хохланд Творожный Сыр, Ржаные Хлебцы, Herbalife Чай Термоджетикс, Куриная Грудка Отварная, Елизавета Хлебцы Вафельные, Ростагроэкспорт Сырок Твороженный Обезжиренный. Ужин: Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Liftoff, Herbalife Формула 3, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. подробнее ...
|
|
2867 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 10 минуты, Степпер - 25 минуты, Настольный Теннис - 15 минуты, Пресс - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Баня (Сауна) - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 11,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
