inzhektor- Журнал, 11 мар 16

Параметры Пользователя inzhektor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2016

93,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 13,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2016:

2558 ккал

Жир: 73,26г | Белк: 218,24г | Углев: 257,26г. Завтрак: Сахар, Творожные Кексы, Яблоко, Кофе, Nesquik Какао, 365 Дней Мед Цветочный, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Обед: Вареное Яйцо, Кофе, Батон, Куриное Филе, Гречка, Гороховый Суп. Ужин: Куриное Филе, Яйцо (Целое), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Перекус/Другое: Простоквашино Творог 2%. подробнее ...

2802 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

inzhektor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

inzhektor- Журнал, 11 мар 16

Оставить свой Комментарий

inzhektor-Изменение Веса