Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2016
|
80,2 кг
Потеряно до сих пор: 14 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1766 ккал
|
Жир: 79,80г | Белк: 165,74г | Углев: 86,95г.
Завтрак: Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Банан, Herbalife Формула 3, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Обед: Куриная Грудка Отварная, Чеснок, Лакомо Биойогурт 0,1%, Морковь, Омичка На Сливках, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Herbalife Чай Термоджетикс, Parmalat Молоко 0,5%, Milford Стевия, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Ужин: Редис, Шашлык из Свинины. Перекус/Другое: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Формула 3, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон. подробнее ...
|
|
3013 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 50 минуты, Пресс - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Баня (Сауна) - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
