Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2011
|
78,6 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 6,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1767 ккал
|
Жир: 59,57г | Белк: 60,65г | Углев: 269,20г.
Завтрак: Milk (Nonfat), Pop Tarts Low Fat Frosted Strawberry. Обед: Snickers Bar (Fun Size), Milk Chocolate Peanut Butter Cups (Snack Size), Red Tomatillo Salsa, 13" Tortilla, Lettuce, Fajita Vegetables, Cilantro-Lime Rice, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa. Ужин: nonfat milk, Dickinson's black cherry, Jif Extra Crunchy peanut butter, Healthfull grains brownberry. Перекус/Другое: Balsamic Vinegar, Strawberries, Red Tomatillo Salsa, 13" Tortilla, Lettuce, Fajita Vegetables, Cilantro-Lime Rice, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa, Crunch Candy Bars (Fun Size). подробнее ...
|
|
2332 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Тренажер (Умеренный) - 28 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
