AlgaeGirl- Журнал, 05 янв 10

Over a month! Oops!

Well, happy new year to all my FatSecret buddies!

The holidays were a bit of a bust. Too much delicious food and booze, a crazy work schedule and next to no exercise. I suppose things could be a hell of a lot worse...

So I'm going to take it all in stride and welcome in the new year with new goals.

Here's to 2010 and reaching that little magic number!

Cheers!

73,5 кг Потеряно до сих пор: 29,9 кг.    Еще предстоит сделать: 14,5 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1228 ккал

Жир: 26,46г | Белк: 52,26г | Углев: 203,50г.   Завтрак: water, soy protein powder, ice, strawberries, vanilla yogurt, chocolate milk, ground flaxseed. Обед: water, banana, mozzarella, whole grain dijon, whole wheat tortilla, organic field greens, corn and black bean salsa. Ужин: ginger peach herbal tea, Boston and Dynamite Maki. Перекус/Другое: water, Mars Bar. подробнее ...

2317 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...