Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2016
|
78,1 кг
Потеряно до сих пор: 16,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1408 ккал
|
Жир: 43,40г | Белк: 118,92г | Углев: 130,61г.
Обед: Кинза, Домик в деревне Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Milford Стевия, Parmalat Молоко 0,5%, Herbalife Чай Термоджетикс, Говядина Тушеная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0% с Изюмом. Ужин: Restoria Говядина Вок, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Банан, Herbalife Формула 3, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Перекус/Другое: Herbalife Протеиновый Батончик, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Формула 3, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон. подробнее ...
|
|
3016 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 1 час и 1 минута, Велотренажёр - 9 минуты, Пресс - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Баня (Сауна) - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
