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Después del bajón de los últimos días y del "pan con pan" de ayer, lo normal era remontar. Bien, es lo lógico. La báscula es como una brújula que me va avisando cuando me desvío de la ruta que me he trazado, así puedo rectificar el timón con rapidez y volver a avanzar en la dirección adecuada. Pesarme a diario me sirve para eso, no puedo hacerme trampas mentales y minimizar cuando me he pasado, esperando a que en unos días su efecto se diluya, tengo que tomar medidas hoy para rectificar el desvío de ayer. No son cábalas, son datos.
De la mano de este dato, esta tarde me voy más contenta que unas pascuas al gym.
Feliz miércoles!
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54,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1262 ккал
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Жир: 22,03г | Белк: 84,43г | Углев: 187,76г.
Завтрак: Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche de Soja, Té (Infusión), Pascual Leche Entera. Обед: Mandarina, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Setas, Tomates, Berenjena, Casa Matachín Pechuga de Pollo en Escabeche. Ужин: Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Manzana, Huevo. Перекус/Другое: Azúcar, Leche Entera, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Plátano. подробнее ...
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1815 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, HIIT - 12 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 18 минуты. подробнее ...
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Набралось 4,2 кг за Неделю
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 Комментария
Si te pesas todos los dias divide por 7 y saca una media asi sabras cada semana lo que has perdido es mas efectivo contado a siete dias
02 мар 16 написано членом: joseper
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Bueno...tampoco te sientas tan mal. Ya verás como lo consigues. Yo..pensándolo bien...prefiero desarme una vez en semana. Me resulta muy estresante todos los días. Aunque me diste una explicación lógica hace unas semanas...que tengas un buen día (^-^)
02 мар 16 написано членом: Susana FG
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Joseper: tienes razón que ese sistema es ideal. No saco media por pereza, pero la veo a ojo, si la tendencia va para arriba o para abajo a lo largo de la semana o diez días.
Susana: si te estresa el pesado diario, haces bien en pesarte semanalmente. Cada cual sabe cómo funciona mejor! Lo lograremos!! :-)
02 мар 16 написано членом: EvaSieteTres
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Ya t digo no está ni tan mal, te lo quitas enseguida! El problema es no seguir con esa tendencia al alza...q a mi es lo q me pasa cuando la empiezo a cagar. Me gusta tu actitud!
02 мар 16 написано членом: crodri985
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A mí me ayuda mucho pesarme todos los días
03 мар 16 написано членом: Pimosa
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EvaSieteTres-Изменение Веса
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