jaankat- Журнал, 02 мар 16

Параметры Пользователя jaankat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2016

83,6 кг Потеряно до сих пор: 13,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 марта 2016:

2453 ккал

Жир: 97,29г | Белк: 175,07г | Углев: 221,35г. Завтрак: Torku Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Обед: Pınar Doğal Yoğurt, Dana Kıyması (Hamburger, Ortalama %23 Yağ, Donmuş Köfte), Erişte. Ужин: Musclemeds Carnivor Bioengineered Beef Protein İsolate, Domatesler, Kepekli Spagetti (Pişmiş), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Migros Light Ton Balığı. Перекус/Другое: Selin Süt Selin Yarım Yağlı Süt, Kepekli Ekmek. подробнее ...

2353 ккал

Упражнение: Принятие Ванны - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jaankat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jaankat- Журнал, 02 мар 16

Оставить свой Комментарий

jaankat-Изменение Веса