jaankat- Журнал, 01 мар 16

Параметры Пользователя jaankat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2016

84,6 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг. Еще предстоит сделать: 12,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2016:

2549 ккал

Жир: 106,34г | Белк: 183,33г | Углев: 207,92г. Завтрак: Sek %100 Elma Suyu, Torku Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Обед: Beyaz Ekmek, Erpiliç Tavuk Döner. Ужин: Multipower Whey Protein, Bulgur Pilavı, Izgara Tavuk, Izgara Köfte. Перекус/Другое: Beyaz Ekmek, Dost Yarım Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. подробнее ...

3082 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Стоять - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Принятие Ванны - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Сидеть - 6 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 10 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jaankat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jaankat- Журнал, 01 мар 16

Оставить свой Комментарий

jaankat-Изменение Веса