Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2016
|
78,7 кг
Потеряно до сих пор: 15,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1902 ккал
|
Жир: 66,50г | Белк: 141,93г | Углев: 179,02г.
Завтрак: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Банан, Herbalife Формула 3, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон. Обед: Говядина Тушеная, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0% с Изюмом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Herbalife Чай Термоджетикс, Салат из Помидоров и Огурцов, Parmalat Молоко 0,5%, Milford Стевия. Ужин: Start Мюсли Шоколадные с Медом, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Банан, Herbalife Формула 3, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Show Time Попкорн Карамель. Перекус/Другое: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Формула 3, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон. подробнее ...
|
|
3040 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 1 час и 1 минута, Велотренажёр - 9 минуты, Пресс - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Баня (Сауна) - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
