Взвешивание (без записи в журнале) 29 февраля 2016
|
79,6 кг
Потеряно до сих пор: 14,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1485 ккал
|
Жир: 38,44г | Белк: 144,91г | Углев: 130,72г.
Завтрак: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Банан. Обед: Салат из Помидоров и Огурцов, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Milford Стевия, Herbalife Чай Термоджетикс, Parmalat Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Ужин: Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Банан, Herbalife Формула 3, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Перекус/Другое: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Формула 3, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Несквик Какао, Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Творог 0,2%, Грецкие Орехи, Чернослив, Курага. подробнее ...
|
|
3074 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 1 час и 1 минута, Велотренажёр - 9 минуты, Пресс - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Баня (Сауна) - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
