Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2016
|
98,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 32,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
795 ккал
|
Жир: 34,87г | Белк: 48,99г | Углев: 86,62г.
Завтрак: Swiss Miss Sensible Sweets Diet Hot Cocoa Mix, Califia Farms Pure Coconut Almond Milk Blend, Blueberries, Nature Made Chewable Vitamin C, Hunt's Sugar Free Cherry Jello Snack Pack, Performance Food Centers Isolate Advantage Whey Protein Isolate, Whole Foods Market Stevia, Spring Valley Caramel Calcium Chews with Vitamin D & K, Apples, Nature Made Vitamin B-12, One A Day Women's Vitacraves Gummies, Snack Cracker. Обед: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Simple Truth Organic Roasted Red Pepper & Tomato Bisque, Sea Cuisine Parmesan Crusted Tilapia, Ritz Crackers - Fresh Stack, Popsicle Sugar Free Popsicles, Cumin, Pacific Natural Foods Organic Beef Broth, Pacific Natural Foods Organic Low Sodium Free Range Chicken Broth. Ужин: Pacific Natural Foods Organic Vegetable Broth, Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Dole Endless Summer Salad Kit, Sea Cuisine Parmesan Crusted Tilapia. подробнее ...
|
|
2586 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 28 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 38 минуты, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BrennKaysPlan-Изменение Веса
|
