Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2016
|
79,9 кг
Потеряно до сих пор: 14,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1449 ккал
|
Жир: 46,74г | Белк: 126,80г | Углев: 123,13г.
Завтрак: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Формула 3, Банан, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы, Ростагроэкспорт Сырок Твороженный Обезжиренный, Milford Стевия, Herbalife Чай Термоджетикс, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Останкино Сметана 10%, Говядина Тушеная. Перекус/Другое: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Herbalife Формула 3, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife 24 Восстановление Силы. подробнее ...
|
|
2840 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 54 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Баня (Сауна) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 6 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
