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Todavía me queda una semana de vacaciones y estoy en 52kg, no lo puedo creer! pensé que xq me pierden los helados iba a aumentar, pero sigo el control día a día; no me zarpo en las cantidades y así estoy. Veo que mucha gente está en la lucha x lograr su s objetivos, no importa que tipo de dieta realicen,mientras le sirva a cada uno, sea vegetariana, vegana, cetogénica,hipocaloricas, etc etc lo importante es saber lo que uno necesita xq cada ser humano es único y lo que a algunos no les resulta a otros sí, x eso mi mejor onda para todos.
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52 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1549 ккал
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Жир: 66,06г | Белк: 115,47г | Углев: 172,56г.
Завтрак: Banano, Riera Grisines Integrales, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Обед: Zapallitos Revueltos, Churrasco, Clight Jugo. Ужин: Grido Torta Selva Helada, Emeth Palmitos Enteros. Перекус/Другое: Emeth Palmitos Enteros, Arrozen Galletas De Arroz Integral, Tholem Queso Untable Clásico, La Serenísima Leche Descremada, Grido Bombón Escocés. подробнее ...
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1625 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 34 минуты, Отдыхать - 15 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 0,2 кг за Неделю
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