Beachken- Журнал, 03 янв 10

Параметры Пользователя Beachken | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2010

82,6 кг Потеряно до сих пор: 14,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2010:

3203 ккал

Жир: 162,58г | Белк: 105,03г | Углев: 287,77г. Завтрак: Dry Roasted Sunflower Seed Kernels (Without Salt), banana. Обед: Red Tomatoes, Butter, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Ужин: broccoli, sweet potato, Lite sausage. Перекус/Другое: Wheat Bran (Crude), Red Table Wine, chocolet candy. подробнее ...

2767 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Тренажер (Медленный) - 5 минуты, Тренажер (Умеренный) - 5 минуты, Тренажер (Быстрый) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beachken-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beachken- Журнал, 03 янв 10

Оставить свой Комментарий

Beachken-Изменение Веса