Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2016
|
79,3 кг
Потеряно до сих пор: 14,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2063 ккал
|
Жир: 78,72г | Белк: 133,97г | Углев: 122,31г.
Завтрак: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Банан, Herbalife Формула 3, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон. Обед: Русское Море Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Herbalife Чай Термоджетикс, Parmalat Молоко 0,5%, Леовит Стевия, Ростагроэкспорт Сырок Твороженный Обезжиренный, Хохланд Творожный Сыр, МЛМ Борщ с Мясом, Останкино Сметана 10%, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. Ужин: Хохланд Творожный Сыр, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Coca-Cola Coca-Cola Zero, William Lawson's Виски, Говядина Тушеная. Перекус/Другое: Herbalife 24 Восстановление Силы. подробнее ...
|
|
2873 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 54 минуты, Пресс - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Баня (Сауна) - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
