Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2016
|
79,8 кг
Потеряно до сих пор: 14,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1490 ккал
|
Жир: 35,75г | Белк: 144,43г | Углев: 139,36г.
Завтрак: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Банан, Herbalife Формула 3, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Обед: Леовит Стевия, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы, Ростагроэкспорт Сырок Твороженный Обезжиренный, Herbalife Чай Термоджетикс, Parmalat Молоко 0,5%, Искренне Ваш Сметана 10%, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Хохланд Творожный Сыр, МЛМ Борщ с Мясом. Ужин: Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Банан, Herbalife Формула 3, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Перекус/Другое: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Формула 3, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Домик в деревне Кефир 1%, Herbalife 24 Восстановление Силы. подробнее ...
|
|
3030 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 54 минуты, Пресс - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Баня (Сауна) - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
