MissyGaGa35- Журнал, 17 фев 16

I started my journey three weeks ago. Hence what seems like the radical 5 kilo weight drop in one day. I needed some assistance with Calorie, sugars and Carb intake. This site has all I need to move in the direction that will transform my shape. My mindset has shifted...this is the real deal. 24 kilos to go. Woo Hoo

92 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг.    Еще предстоит сделать: 24 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1357 ккал

Жир: 42,61г | Белк: 78,83г | Углев: 135,78г.   Завтрак: Strawberries, Almonds, Peppermint (Mint), Fresh & Easy Cut Mango, Nectarine, Raspberries, Blueberries, Apples, Starbucks Nonfat Cappuccino (Grande). Обед: Tuna in Oil (Canned), Sea Salt, Tomatoes, Black Pepper, Fresh Lemon Juice, Calavo Avocado, Puffed Rice Cake. Ужин: Hollandaise Sauce, Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cooked Salmon. Перекус/Другое: Gin (90 Proof), Tonic Water, Tap Water. подробнее ...

2434 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Плавание (Умеренное) - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...