Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2016
|
79,9 кг
Потеряно до сих пор: 14,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1678 ккал
|
Жир: 53,39г | Белк: 157,55г | Углев: 138,01г.
Завтрак: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Herbalife Формула 3, Банан. Обед: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0%, Лакомо Биойогурт 0,1%, Herbalife Чай Термоджетикс, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Ржаные Хлебцы, Milford Стевия, Parmalat Молоко 0,5%, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, МЛМ Борщ с Мясом. Ужин: Ростагроэкспорт Сырок Твороженный Обезжиренный, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы, Herbalife Чай Термоджетикс, Milford Стевия, Parmalat Молоко 0,5%, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Говядина Тушеная. Перекус/Другое: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Формула 3, Herbalife 24 Восстановление Силы. подробнее ...
|
|
3034 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 54 минуты, Пресс - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Баня (Сауна) - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
