Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2016
|
80,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1653 ккал
|
Жир: 37,28г | Белк: 144,54г | Углев: 180,85г.
Завтрак: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Банан, Herbalife Формула 3, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Обед: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Хохланд Творожный Сыр, Омичка На Сливках, Parmalat Молоко 0,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Milford Стевия, Herbalife Чай Термоджетикс, Ржаные Хлебцы, Лакомо Биойогурт 0,1%, Искренне Ваш Сметана 10%, Vитамин Гавайская Смесь, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Ужин: Parmalat Молоко 0,5%, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Банан, Herbalife Формула 3. Перекус/Другое: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Формула 3, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife 24 Восстановление Силы. подробнее ...
|
|
2813 ккал
|
Упражнение:
Баня (Сауна) - 15 минуты, Эллипсоид - 40 минуты, Пресс - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
