Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2016
|
81,8 кг
Потеряно до сих пор: 12,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1584 ккал
|
Жир: 36,04г | Белк: 154,62г | Углев: 154,11г.
Завтрак: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Herbalife Формула 3, Банан. Обед: Любятово Хлебцы с Отрубями, Омичка На Сливках, Parmalat Молоко 0,5%, Помидоры, Лакомо Биойогурт 0,1%, Цветная Капуста (Замороженная), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Milford Стевия, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Ржаные Хлебцы, Herbalife Чай Термоджетикс. Ужин: Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Банан, Herbalife Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Перекус/Другое: Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Формула 3, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife 24 Восстановление Силы. подробнее ...
|
|
3335 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 9 минуты, Бокс - 50 минуты, Пресс - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Баня (Сауна) - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 51 минуты. подробнее ...
|
Набралось 5,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
