Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2016
|
80,3 кг
Потеряно до сих пор: 13,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2170 ккал
|
Жир: 28,40г | Белк: 153,40г | Углев: 233,29г.
Завтрак: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Банан, Herbalife Формула 3. Обед: Freshsecret Морковь По-Корейски, Parmalat Молоко 0,5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Milford Стевия, Ржаные Хлебцы, Herbalife Чай Термоджетикс, Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Ужин: Коньяк, William Lawson's Виски, Кока-Кола Кока-Кола Зеро, Blockbuster Попкорн Чеддер Сыр, Хрен, Суши. Перекус/Другое: Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Формула 3, Herbalife 24 Восстановление Силы. подробнее ...
|
|
2860 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 49 минуты, Пресс - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Баня (Сауна) - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
