|
Greetings Best Buddies,
One Idiot Box read the same weight three times! So, my husband said, "Log it, woman!"
MY CURRENT GOALS: Discuss dose changes with endocrinologist, try for lower carb percentage, lift heavier at the gym and see caliper bodyfat move down in February.
MY LONG RANGE GOALS: Body fat at 26% or less and scale weight in the 150's or less
Words of the Week: “Choice, not chance, determines destiny.” ~ E.C. McKenzie
I am dedicated, determined and diligent
|
76,6 кг
Потеряно до сих пор: 33,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1295 ккал
|
Жир: 98,59г | Белк: 83,05г | Углев: 38,35г.
Завтрак: Water, Coffee (Brewed From Grounds), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Now Foods MCT Oil, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, 365 Virgin Coconut Oil. Обед: Water, Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs, Doctor in the Kitchen Flackers Flax Seed Crackers - Rosemary. Ужин: Water, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak, Mushrooms, Cooked Garlic, Kerrygold Pure Irish Butter, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Trader Joe's Organic Green Tea, Water, Brownie with Icing, BodyTech BCAA & Glutamine, Vitasport Pro7ein Synthesis, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. подробнее ...
|
|
2323 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Сидеть - 7 часа, Спать - 9 часа, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
13 фев 16 написано членом: soonsoonsoon
|
13 фев 16 написано членом: CatHerder
|
Your almost there and your so dissaplained, congratulations.
13 фев 16 написано членом: Addie Aline
|
Yay! A pound is a pound is a pound! Third time's the charm.
13 фев 16 написано членом: iulani
|
Sweet! Love your supportive husband. Give that man a high-five.
13 фев 16 написано членом: kpwcalories
|
13 фев 16 написано членом: rhontique
|
Woo Hoo!!! Celebrating with you!!
13 фев 16 написано членом: skwhite
|
Yes, log it!! You should be proud..a loss is a loss and something to shout about!!!
13 фев 16 написано членом: punkin5053
|
13 фев 16 написано членом: Steven Lloyd
|
Another pound down...going great, girl.
14 фев 16 написано членом: carol in kinderhook
|
this is huge (no pun intended)...way to go!!!!!!!!!!
16 фев 16 написано членом: Nicole Strong Barrett
|
Look at you in the 160's that is wonderful
16 фев 16 написано членом: Rockiesfan
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
