Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2016
|
79,9 кг
Потеряно до сих пор: 14,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1485 ккал
|
Жир: 46,58г | Белк: 150,40г | Углев: 113,64г.
Завтрак: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Herbalife Формула 3. Обед: Milford Стевия, Herbalife Чай Термоджетикс, Ржаные Хлебцы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0%, Parmalat Молоко 0,5%, Freshsecret Морковь По-Корейски, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Искренне Ваш Сметана 10%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной, Жареное Яйцо без Жира, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Перекус/Другое: Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Формула 3, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. подробнее ...
|
|
2950 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 9 минуты, Бокс - 30 минуты, Пресс - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Баня (Сауна) - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 11 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
