Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2016
|
80,7 кг
Потеряно до сих пор: 13,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1447 ккал
|
Жир: 22,32г | Белк: 150,67г | Углев: 161,30г.
Завтрак: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Банан, Herbalife Формула 3. Обед: Parmalat Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Искренне Ваш Сметана 10%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Лакомо Биойогурт 0,1%, Milford Стевия, Ржаные Хлебцы, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Herbalife Чай Термоджетикс, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Freshsecret Морковь По-Корейски. Ужин: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Банан, Herbalife Формула 3, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Перекус/Другое: Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Формула 3. подробнее ...
|
|
2988 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 57 минуты, Пресс - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Баня (Сауна) - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
