Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2016
|
80,9 кг
Потеряно до сих пор: 13,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1776 ккал
|
Жир: 80,11г | Белк: 144,50г | Углев: 116,73г.
Завтрак: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Банан, Herbalife Формула 3. Ужин: Freshsecret Морковь По-Корейски, Свинина Запеченая, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Ржаные Хлебцы, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Milford Стевия, Herbalife Чай Термоджетикс, Жареное Яйцо без Жира, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Сливочный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебец. Перекус/Другое: Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Формула 3. подробнее ...
|
|
3195 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 10 минуты, Пресс - 10 минуты, Бокс - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Баня (Сауна) - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
