Made4more- Журнал, 11 окт 11

I log my job as housework because of all the running around i do some nights it can busier then others. Tonight I started at 7p and ran for the whole first 4 hours and only sat long enough to do some charting. I dont mind the busines as long as i can keep up with it. Hopeful tfor the rest of the 12 hrs things will be a little more quiet. :)

73,9 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 10,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1307 ккал

Жир: 34,01г | Белк: 46,13г | Углев: 213,75г.   Завтрак: Honey Bunches of Oats with Almonds, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), 37% Light Buttery Spread, Whole Wheat Bread. Обед: Milk Chocolate Coated Peanuts, Whips! Light & Fluffy Texture Yogurt - Chocolate Mousse Style. Ужин: Select Harvest Split Pea with Roasted Ham Soup. Перекус/Другое: 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Light Fat Free Lemon Cream Pie Yogurt. подробнее ...

3067 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Работа по Дому - 8 часа, hula hooping - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...