|
Ist nicht bei den Süßigkeiten geblieben:
CurrywurstPommesMayo
Brot
ne Ecke Käse
Bisschen von der leichten Suppe die eigentlich das Abendessen sein sollte
Das konnte auch das Sportprogramm nicht kaschieren:
Krafttraining
1 h Spinning
Hin und Zurück zu Fuß je 20 Minuten
Ich weiß, dass das keine "echte" Zunahme sein kann.
Sportlich bin derzeit voll auf der Höhe. Merke wie beim Laufen Verbesserungen einkehren. Freue auf den Start des 10-Wochen Marathon Trainingsplan. Geht Dienstag los.
Aber mental ist irgendwie der Wurm drin.
Ungeduldig, unzufrieden, zu schwach diese Stillstandsphase zu meistern.
Zu streng mit mir?
Heute ist Mädelssiztung. Karneval. Eigentlich war hier ein leichtes "Mehr" an Zufuhr zu vermuten. Mal sehen wie ich damit umgehe jetzt.
Ergänzung:
Komisch, dennoch mehr verbraucht als zugeführt
Ergänzung 2:
äh stimmt nicht, Süßkram fehlt noch
|
71,3 кг
Потеряно до сих пор: 50,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1997 ккал
|
Жир: 56,38г | Белк: 96,31г | Углев: 184,44г.
Завтрак: Herzgut Thüringer Bauernkäse, Schwarzbrot. Обед: Himbeeren, Paulus Heidelbeeren, Brombeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Hanfsamen, Chia-Samen, Bio-Zentrale Basis Müsli. Ужин: Edeka Suppengemüse, HAK Weiße Bohnen, Hähnchenbrustfilet, Altbier, Weizenbrötchen, REWE Beste Wahl Gulaschsuppe. Перекус/Другое: Aoste Salami Noisette, Cheddar-Käse. подробнее ...
|
|
2471 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Медленно) - 2 часа, Отдыхать - 10 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 10,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Da hast du es dir aber richtig gegeben!!😀👏ich habe nach der Schokolade aufgehört und mich geärgert . Musste aber sein könnte mich nicht zurück halten .
02 фев 16 написано членом: Judybiba
|
Ach und ja ich vergaß zu erwähnen, dass ich die ganze Nacht nicht ruhig schlafen konnte deshalb. Bauchweh, Übelkeit, Völlegefühl, schlechtes Gewissen. Und die Tasse Haferflocken habe ich auch vergessen zu erwähnen. Herrje wie ekelhaft.
02 фев 16 написано членом: Cocktailnase
|
Was den Sport angeht: Supermegatoll, da freue ich mich sehr für Dich. Yeah, logischerweise fängt mein 10 Wochen Plan am selben Tag an wie Deiner, auch ich freue mich und bin gespannt ob ich da genauso diszipliniert arbeiten kann wie Du! ähm...wegen Currywurst und Co., lass den Scheiss doch einfach ;-)
02 фев 16 написано членом: marcothebrain
|
Wir sind halt immer noch so kleine Ess-Junkies. LG
02 фев 16 написано членом: golfdriver911
|
Solange solche Ess-Eskapaden nicht zu häufig stattfinden ist doch alles in Ordnung. Der Füllstand ist doch in 2-3 Tagen auch Geschichte und wie ich Dich kenne, wird die nächste Futter-Orgie lange auf sich warten lassen. Also Mund abputzen, Krönchen richten und weiter geht's :-)
02 фев 16 написано членом: rolikahn
|
Danke Ihr beiden, Näschen und Judy, Ihr seid verantwortlich dafür, dass ich heute die 5 verabschieden konnte - ohne Euch hätte ich gestern noch genascht... aber Euer Wehklagen hat mich davon abgehalten! Sage niemand, dass diese Community nicht hilfreich ist! 👍 🌞
02 фев 16 написано членом: Viviace
|
Gern geschehen Vivi, so hat alles was Gutes ;-)
02 фев 16 написано членом: Cocktailnase
|
Eieiei ☝☝☝...aber wenns Vivi geholfen hat hats ja wenigstens einem was gebracht 😉
02 фев 16 написано членом: Metalmaus123
|
Genau immerhin etwas! 😃 🍀 Andere vor einem Übel zu bewahren, ist auch sehr wichtig und gut! 😃
02 фев 16 написано членом: Everlost
|
Also ich bin sehr dankbar! ;)
02 фев 16 написано членом: Viviace
|
Das gefällt mir dann auch.heute habe ich irgendwie kein Hungergefühl komisch.
02 фев 16 написано членом: Judybiba
|
Ich bin sicher das ich mir Ärger einhandle, aber, als ich früher als Bauhandwerker gearbeitet habe war auf meiner großen Montagekiste ein Aufkleber auf dem Stand: Wer nichts taugt kann wenigstens noch als schlechtes Beispiel dienen! ;-)
02 фев 16 написано членом: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Cocktailnase-Изменение Веса
|
