loosinisfun- Журнал, 30 дек 09

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2009

135,9 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 декабря 2009:

1020 ккал

Жир: 38,93г | Белк: 98,80г | Углев: 66,58г. Завтрак: water, grapefruit, skim milk, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), hard egg, pro complex protein shake. Обед: wylwood mixed veggies -- no salt added, Stir-N's Mushroom Gravy Mix, Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), Miracle Whip 1/2 dressing, 1/2 thinned with water, water, lettuce. Ужин: country crossings singles swiss, Bologna, 100% Whole Wheat Bread-. Перекус/Другое: krafts whipped topping, Gela Delight gelatin dessert(jello), Banana. подробнее ...

4535 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, ab crunches morning an afternoon - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 30 дек 09

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса