Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
inzhektor
Журнал
29 янв 16
inzhektor- Журнал, 29 янв 16
Параметры Пользователя inzhektor
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2016
94,2 кг
Потеряно до сих пор:
1,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
14,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 29 января 2016:
3305 ккал
Жир: 102,05г | Белк: 223,44г | Углев: 380,48г.
Завтрак:
Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром, Банан, Яйцо, Каждый День Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Кофе, Nestle Горячий Шоколад, 365 Дней Мед Цветочный.
Обед:
Лазанья с Мясом, Гороховый Суп.
Ужин:
Добрый Яблочный Сок, Гречка, SAN Креатин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Куриное Филе, Parmalat Молоко 0,5%.
Перекус/Другое:
Простоквашино Творог 2%.
подробнее ...
2814 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
inzhektor-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю