inzhektor- Журнал, 29 янв 16

Параметры Пользователя inzhektor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2016

94,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 14,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2016:

3305 ккал

Жир: 102,05г | Белк: 223,44г | Углев: 380,48г. Завтрак: Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром, Банан, Яйцо, Каждый День Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Кофе, Nestle Горячий Шоколад, 365 Дней Мед Цветочный. Обед: Лазанья с Мясом, Гороховый Суп. Ужин: Добрый Яблочный Сок, Гречка, SAN Креатин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Куриное Филе, Parmalat Молоко 0,5%. Перекус/Другое: Простоквашино Творог 2%. подробнее ...

2814 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

inzhektor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

inzhektor- Журнал, 29 янв 16

Оставить свой Комментарий

inzhektor-Изменение Веса