Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2016
|
82,2 кг
Потеряно до сих пор: 12 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2787 ккал
|
Жир: 121,88г | Белк: 167,28г | Углев: 148,24г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Банан, Herbalife Формула 3. Обед: Ржаные Хлебцы, Морковь по-Корейски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Milford Стевия, Хохланд Творожный Сыр, Веселый Молочник Сметана 15%, Herbalife Чай Термоджетикс, Щи с Мясом. Ужин: Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Велком Колбаса Докторская, Каждый День Клубника Замороженная, Herbalife Формула 3, Домик в Деревне Молоко 0,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Перекус/Другое: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Кока-Кола Кока-Кола Зеро, William Lawson's Виски, Жареное Яйцо без Жира, Herbalife 24 Восстановление Силы. подробнее ...
|
|
3242 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 10 минуты, Пресс - 6 минуты, Бокс - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Баня (Сауна) - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 59 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
 Комментария
здраствуйте, как вы едите?
27 янв 16 написано членом: elka163
|
27 янв 16 написано членом: Denis Sus'ko
|
Программа по снижению веса
18 фев 16 написано членом: urvin81
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
