Stehanie Knight- Журнал, 28 дек 09

12/28/09 (Mon.)
Wasn't gonna officially start until 01/04/10(Mon)But decided NOT TO WAIT A WEEK!
CALORIE COUNT
BREAK: 250 CAL
SNACK: 150 CAL
LUNCH: 350 CAL
Snack: 150 CAL
DINNER: 350-400 CAL
(TOTAL CAL: 1200-1300 for the day)
Kinda feelin' under the weather(but still wanted to get started with my fit program) so ate the soups, fruits(vitamin C!)and lots of liquids today.**Sniffle**
Goal:Add more protein
SO FAR SO GOOD! :)

145,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 77,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

934 ккал

Жир: 19,69г | Белк: 40,71г | Углев: 164,54г.   Завтрак: Light & Fit Yogurt, green olives , orange, peanut butter, graham cracker. Обед: green tea, apple, Light Chicken and Vegetable Rotini Soup. Ужин: Gala Apple (Medium), green tea, campbells chicken gumbo soup. подробнее ...