GGrazi- Журнал, 27 янв 16

Há tempos não me pesava e hoje tive uma bela surpresa (claro que já imaginava, mas a gente sempre espera que não se real rsrs), então sendo assim estou corrigindo meu peso.

Bem como sou do tipo q não consegue fazer a bentida dieta,vou tentando aos poucos me adaptar. Até porquê tenho adolescentes em casa que só querem comer. 😜

85,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 18,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2890 ккал

Жир: 155,42г | Белк: 60,81г | Углев: 279,16г.   Завтрак: Arroz Branco (Cozido), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Mexido, Isabela Torrada Multi Grãos, Café. Обед: Batata Inglesa Cozida, Sadia Linguiça Fininha, Tomates, Beterrabas, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto. Перекус/Другое: Batatas Fritas (com Sal), Heineken Cerveja Heineken, Açúcar, Suco de Melão, Laranja Lima. подробнее ...

2400 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...